Aukštas kraujospūdis dažnai neturi simptomų, todėl svarbu reguliariai tikrintis.
Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir streso valdymas gali padėti normalizuoti kraujospūdį.
Taip, genetika gali turėti įtakos, tačiau gyvenimo būdas yra svarbiausias veiksnys.
Rekomenduojama vengti perdirbto maisto, sūraus maisto ir riebalų.
Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamiausio fizinio aktyvumo plano.
Sveiki, aš esu Jonas Petraitis, vyras iš Lietuvos, kuris gyvena su hipertenzija. Noriu pasidalinti savo patirtimi ir įžvalgomis apie tai, kaip aš susidoroju su šia liga.
Mano tinklaraštis skirtas tiems, kurie ieško informacijos apie hipertenziją, sveiką gyvenseną ir būdus, kaip normalizuoti kraujospūdį. Tikiuosi, kad mano patarimai ir istorijos padės jums jaustis geriau ir gyventi pilnavertį gyvenimą.
Prisijunkite prie manęs šioje kelionėje! Kartu mes galime įveikti hipertenziją ir gyventi sveikiau bei laimingiau.
Naujausias įrašas apie sveiką mitybą sergant hipertenzija.
Mankšta kaip būdas normalizuoti kraujospūdį.
Streso valdymo technikos sergant hipertenzija.
Kaip stebėti kraujospūdį namuose.
Pirmadienis-Penktadienis: 9:00-17:00